LICHT
Körper und Energie Coaching

Einzelsitzung
Raum für dich, deinen Körper, deinen Geist und deine Seele.
Einzelsitzungen schaffen einen geschützten Raum, in dem du persönliche Themen erkunden, Blockaden lösen und dich selbst besser verstehen kannst.

In einer entspannten Atmosphäre stehen dein Wohlbefinden und deine Entwicklung im Mittelpunkt. Gespräche, energetische Wahrnehmung, körperliche Berührung und Bewegung regen deinen inneren Dialog an.

Dein Körper und Geist werden liebevoll angenommen und in ihrer Schönheit unterstützt. Diese Arbeit verbindet Körpersysteme, fördert den Bewegungsfluss und hilft dir, in Kontakt mit dir selbst zu kommen. Emotionen, die oft als Signale wirken, können achtsam wahrgenommen und transformiert werden.

So werden deine Selbstheilungskräfte gestärkt, und du findest zurück in dein natürliches Gleichgewicht.
Kurse
In herausfordernden Zeiten kann Tanzen ein wunderbarer Weg sein, Schwere in Leichtigkeit zu verwandeln. Vielleicht spürst du das auch?

Der Mensch besitzt die großartige Fähigkeit, sich von Belastungen zu befreien und neue Energie zu schöpfen.
Mit Body-Mind Centering® (BMC) und freiem Tanz stehen uns zwei kraftvolle Methoden zur Verfügung, um diese Leichtigkeit zu erfahren und die lebendige Energie in uns wieder zu erwecken.
Jeden letzten Sonntag im Monat, von 18 bis 20 Uhr, lade ich euch ein, gemeinsam zu tanzen, euch zu bewegen und zwei Stunden lang eine bereichernde, spielerische und tiefgehende Erfahrung zu teilen. Lasst uns mit Freude und Leichtigkeit in die kommende Woche starten!

Ort: Bürgerhaus Stollwerck, Raum 302, Dreikönigenstr. 23, Köln
Die nächsten Termine bis Mai 2025:
  • 26.01.2025 / 18-20:00
  • 23.02.2025 / 18-20:00
  • 30.03.2025 / 18-20:00
  • 27.04.2025 / 18-20:00
  • 25.05.2025 / 18-20:00

Der Beitrag pro Kurs liegt zwischen 15 und 20 Euro.
Eine 5er-Karte ist für 70 bis 90 Euro erhältlich.
Anmeldung: emaildesarah(at)gmail.com oder Vorort.

Ich freue mich darauf, mit euch zu tanzen und gemeinsam in Bewegung zu kommen!
Body-Mind Centering®
Body-Mind Centering® (BMC) gehört zum Feld der somatischen Methoden (wie Feldenkrais, Alexandertechnik, Continuum, u.a. ) und wurde vor mehr als 30 Jahren von Bonnie Bainbridge Cohen entwickelt. Sie integriert ihre Erfahrungen als Tänzerin, Bewegungslehrerin und Ergotherapeutin.

BMC beschäftigt sich mit den Wechselwirkungen zwischen Körper und Geist. Es ist weniger eine Technik als eine Herangehensweise, die Körperprozesse und die frühkindliche Bewegungsentwicklung in den Fokus stellt.

Durch gezielte Somatisationen, Bewegung und Berührung wird die eigene Wahrnehmung vertieft. Wir lernen, Bewegungen und Gewebemuster feiner zu spüren und auszudrücken.

BMC fördert den Respekt vor der Vielfalt des Lebens und die Bereitschaft zur Begegnung mit dem Unbekannten. Es zeigt auf, wie frei der Bewegungsfluss ist und wo Potenziale blockiert oder zurückgehalten werden. BMC eröffnet den Zugang zu unserer inneren Intelligenz und ermöglicht tiefgreifende Veränderung.

https://www.bodymindcentering.com/
Herz-Vibration
In meiner Arbeit verbinde ich die Technik, die ich "Herz-Vibration" nenne, mit Ansätzen aus dem Embodiment.

Die "Herz-Vibration" hat ihre Wurzeln in einer Inspiration aus meiner Zeit in Kanada. Sie basiert auf einem tiefen, herzlichen Zuhören, bei dem beide Herzen aktiviert werden. Das Gehörtwerden und das Zuhören erhalten eine Herzensdimension, in der alles gesagt und gefühlt werden darf. So entsteht eine Atmosphäre von Vertrauen und liebevoller Präsenz, die besonders Menschen mit traumatischen Erfahrungen unterstützt.

Beim Embodiment liegt der Fokus auf dem gesamten Körper und allen Sinnen. Körper, Geist und Seele gehören zusammen und beeinflussen sich gegenseitig. Die Kombination aus Herz-Vibration, langsamer Bewegung, wohlwollender Berührung und achtsamem Wahrnehmen reguliert das Nervensystem, stärkt die Resilienz und unterstützt die Selbstheilungsprozesse. Behutsam lernt das Herz, sich wieder zu öffnen und mit seiner vollen Intelligenz zu strahlen.
Über mich
Ich wurde 1978 in Genf, in der schönen französischsprachigen Schweiz, geboren und lebe heute glücklich in Köln. Meine Ausbildung als bildende Künstlerin habe ich in Genf und Hamburg erhalten. Als freie Fotografin habe ich Projekte geleitet, Bücher veröffentlicht und Ausstellungen organisiert.

Besonders interessiert mich, wie Kreativität, Intuition und Transformation das eigene Leben verändern können. Als hochsensibler Mensch war mir die Verbindung zwischen Körper und Geist stets wichtig, ebenso wie die Regulierung von Gefühlen und Wahrnehmungen.

Vor 22 Jahren lernte ich Body-Mind Centering® (BMC) bei Sygun Schenk in der Schweiz kennen und absolvierte später bei Friederike Tröscher in Deutschland die Ausbildung zum Somatic Movement Educator (https://moveus.de/). Meine Erfahrungen im Tanz, in der Performance und im Arbeiten mit dem Körper habe ich durch Freien Tanz, Contact Improvisation und Qigong vertieft.

Reisen, Meditation, Begegnungen mit traditionellen Heilern und Erfahrungen in energetischer Heilung haben meine Perspektiven erweitert.

In meiner Praxis fließen all diese Erfahrungen zusammen, um dich auf deinem Weg zu begleiten und deine Balance zu unterstützen.
Kontakt
Sarah Hildebrand
+49 177 936 936 3
emaildesarah(at)gmail.com
                                                     
Wer in meinen Verteiler aufgenommen werden möchte, um aktuelle Angebote per E-Mail zu erhalten, kann mir gerne eine kurze E-Mail schicken. Danke!
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